2026-06-24
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✅ 夏季养生 4 核心
💛 清心火
心火旺盛易烦躁失眠、口舌生疮，少熬夜、戒燥热辛辣，心静自然凉
💚 护心阳
适量吃红色养心食物；午时小憩；轻揉手腕养心经络
❤️ 补心血
暑气耗气血，多吃滋阴安神、补足心血的食材
🤍 祛暑湿
夏季湿邪缠身，少贪凉饮冷，护住脾胃防湿气堆积
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