良好的生活习惯就是最好的养生。注意，熬夜享乐放纵饮酒抽烟最伤元气。补品吃得再多，不如节制欲望，不伤为补。因为很可能你刚吃了补品，熬夜享乐放纵饮酒抽烟一下就伤了身体的元气，不仅白补了，而且身体在恢复时伤了身体对身体的伤害影响更大。所以不需要过多的吃补品，只需要养成健康规律的生活习惯，不要损耗自己的精气神，身体自然会调整到健康的状态。调理肾功能山楂6克，红枣3颗，枸杞子3克代茶饮用，可以理气健脾，平补气阴，阿胶粉1勺，黑芝麻1勺，蜂蜜少许，沸水冲服，可以养血乌发；麦冬6克，菊花、龙眼肉各3克代茶饮用，可以滋阴去火，平补阴阳。
