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养生课堂
创建于：2026-04-09 23:56:03
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养生课堂
做饭的收藏起来避免走弯路1、开水不能——解冻肉2、冷冻西红柿—龙头水打开直接冲能顺利接皮3、买回来的菜——不要出袋子放进冰箱不容易阉掉4、炸花生米———凉油放锅里5、做鱼——一定要放姜和花椒6、煮鸡蛋的时候——凉水下锅放几点醋鸡蛋不破7、熬辣子酱时候———最后记得要一两白酒，辣子酱放一年都不坏8、不管熬什么米汤——记得放几点油，不往外溢9、炸油饼——面里一定要放油不发硬10、煮冷冻饺子一定凉水下锅11、蒸鸡蛋羹时候——一定上面盖盘子，特别嫩
叮咚
2026-09-12 0 评论 0 喜欢
养生课堂
天气越来越热，矿泉水、咖啡、奶茶、果汁……各种饮品都陆续出现在了咱们的手上，很多朋友喝不完，有时就会顺手放在一边，或者放进冰箱，过段时间再喝。【图片】但你是否想过，喝这种开封了一段时间的饮品，可能让我们喝下一肚子细菌，甚至喝进急诊室！1饮料开封超过这个时间细菌可能飙升上百倍之前就有新闻，男子喝下半瓶隔夜可乐，引发了急性肠胃炎，当天送医院急诊抢救！还有网友分享，喝下开盖12小时的饮料，发烧了一天。而诱因，正是开封饮料中疯狂滋生的细菌。【图片】喝过的饮料，细菌24小时能增长300倍开封一段时间，尤其是对嘴喝过的饮料，真的比我们想得还要“脏”。不少实验发现，放置24小时后，但凡对嘴喝过的饮料，均检出了微生物菌落①。纯绿茶的菌落数甚至能增长300倍！尤其是矿泉水，不少朋友觉得它“干净”，细菌不容易繁殖。但实验却发现，微生物在矿泉水中的繁衍速度甚至超过了可乐、气泡水等饮料，放置3天，每毫升菌落数能超过10000！菌群总数过高，意味着饮品中可能还含有其他病原体，乃至致病菌，可能加剧恶心呕吐、腹泻发烧等胃肠道问题的发生，甚至还有食物中毒的风险！【图片】2为什么喝过的饮料，细菌污染如此严重？我们的口腔中，拥有着人体第二复杂（仅次于结肠）的微生物群，用嘴接触饮料瓶口，相当于给口腔微生物打开了“大门”，让它们得以畅通无阻地进入瓶中，污染剩下的饮料。再加上不少饮料中都富含蛋白质、糖分，即便是矿泉水，也含有部分能支持微生物生长的有机物、碳酸盐，对细菌而言，简直是生长繁殖的“天堂”。而且小编还得着重提醒一下大家，相较于其他饮料，像奶茶这样的现做饮料尤其要当心，仅需短短几小时，细菌就可能疯狂滋生繁衍！【图片】仅需2小时奶茶就可能成为“细菌大户”1间隔2小时，奶茶的大肠菌群飙升近6倍这可不是小编夸大其词，此前就有新闻报道，部分带小料（珍珠、椰果等）的奶茶，在放置了2小时后，菌落数居然足足超标了24倍，部分甚至检测出了大肠菌群！而且如果进一步把放置时间延长，放置了4小时的开封奶茶，大肠菌群数量最高能达到2小时的5.9倍。用料复杂的奶茶，每毫升的细菌总数甚至能达到几十万……2未开封的奶茶，2小时后细菌照样飙升即便奶茶没有开封，放置2个小时以上，细菌总数也会成倍增长，装满小料的奶茶，每毫升的菌落总数更是能高达120万④。对比《GB7101-2022饮料国标》（每毫升菌落总数小于等于10000），足足超标了一百多倍，比前面提到的瓶装饮料都高。可见奶茶、咖啡等现做饮料真的不能久放，市面上大部分奶茶饮料也都有提醒尽快饮用完毕的字眼小编提醒大家，奶茶中富含蛋白质、糖分，相当于给细菌繁殖提供温床。制作过程中又往往缺乏杀菌处理，不少原料还可能自带微生物。尤其是里头的冰块，更是不少人忽视的细菌污染“高危区”：3加了冰块的奶茶，细菌总数可能会更多此前食用冰块抽检，足足有半数样品不合格，菌落总数、大肠菌群超标。市售奶茶饮品微生物含量分析也发现，加冰的饮料，菌落数往往要高于不加冰饮料。这可能与部分食用冰块的制冰水源不够干净、环境存在污染有关。如果要喝加冰奶茶，最好选择正规品牌，如果自行购买食用冰块，最好选择执行标准GB2759-2015的类型。
黑兮兮
2026-09-03 0 评论 0 喜欢
养生课堂
你知道什么知道什么是高寿吗？活到高龄的概率1、50岁——95％2、51岁——85％3、60岁——85%4、70岁——40%5、80岁——18％6、90岁——10％7、90岁以上——0.8％活到六十叫短寿，活到七十古稀寿，活到八十叫小寿活到九十叫高寿，活到一百大寿星一百以上高人寿。七十古稀今不稀八十才是中年期九十出头可称老活到百岁才称奇忘掉年龄糊涂过唯有健康是第一
老街知事
2026-08-31 0 评论 1 喜欢
养生课堂 #减肥 #健康
关晓彤分享自己的营养套餐8月25日，关晓彤在社交平台晒出了一大盘丰富的餐食，真的是有好多颜色的食材搭配，营养相当丰富。她发文：“分享我今天吃的🥣……”哈哈哈，不变的是她的夏日百搭蘸料铺底，内容搭配各种变动，但都很健康，这次的搭配包括鸡蛋、彩椒、贝贝南瓜、南瓜籽、核桃仁、扁桃仁等等，真的是好丰富的配料表，看照片还能看到柠檬、香菜等等配料。
晴子
2026-08-31 1 评论 0 喜欢
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